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牙膏不是擠越多越好 使用需注意四禁忌
早在近百年前，牙膏廣告就不斷重復著同樣的畫面：俊男美女往牙刷的刷毛上擠出長長一條牙膏，蓋滿刷毛不夠，還要溢出兩根“觸角”。耳濡目染之下，許多人刷牙時也依葫蘆壺瓢。那么問題來了，刷一次牙，究竟真正需要的牙膏用量是多少？牙膏在使用上有什么要注意呢？
牙膏 豌豆大小已經足夠
對牙膏生廠商而言，消費者越快用完一條牙膏，他們就越有利可圖。因此，營造刷牙就要把牙刷毛都擠上牙膏的文化，一點不足為奇。然而，事實上，對普通人而言，刷牙重要的是“刷”，牙膏只是起輔助作用。牙醫認為，刷牙動作本身與牙膏作用的比率為9：1。
刷牙的目的，主要目的不是刷掉肉絲、菜葉或者其他食物殘渣，那是漱口和牙簽、牙線的功能。刷牙的目的是去除牙菌斑，一種細菌。牙菌斑通常位于靠近牙齦的位置，在牙齒下方三分之一區域。如果不好好清除，它們可能形成牙石，造成牙周病。因此，刷牙關鍵是刷，單純使用牙膏，如果不好好做好“刷”的動作，就起不到清除細菌，預防牙周病的目的。
牙膏不是越貴越好
不知你有沒有這樣的一種感受？小時候買支3.5元的牙膏，覺得已經夠好，如今買支十幾元的倒覺得差了點。其實這也正常，畢竟，市面上有不少貴了好幾倍的牙膏陳列在架。對比之下，十幾塊的算是便宜了。而且，在多數人們心中總有種觀念：貴的=好的。然而事實并非如此，牙膏不是越貴越好。泡泡不是越多越好。
目前市面上的牙膏大致可分為普通牙膏和特殊功效牙膏，價格高的牙膏，貴就貴在它的功能性。普通牙膏的制作原料主要包括摩擦劑、保濕劑、發泡劑、粘合劑、甜味劑等。而特殊功效牙膏是在這些成分基礎上，添加了其他成分，氟、中草藥、特殊摩擦劑等。此類牙膏雖有其特殊性，也不能長期使用，否則可能帶來新的口腔疾病。
再者，買牙膏不要往貴的看。無口腔疾病、無齲齒的消費者，不要盲目選擇特殊功效的牙膏。選牙膏，關鍵得看你自身的需要，需以成分和效果為首選。